Então vamos falar de 4 alimentos nesta publicação. Um deles é o Azeite de Oliva, um excelente alimento, gordura saudável, porém cada grama de gordura tem 9 calorias e quando as pessoas usam em excesso acaba se prejudicando no processo de emagrecimento.
Outro alimento que é muito comum as pessoas acrescentarem em suas refeições é o suco de frutas. O suco de frutas é muito calórico com conta da alta presença de frutose e isso vai prejudicar o seu emagrecimento.
Outro alimento comum e muito consumido, excelente e possui polifenóis, a bebida acaba tendo maior contribuição nutricional e possui antioxidantes, o consumo diário dele é mais frequente, estamos falando do café. Porém o café “açucarado” prejudica muito o seu processo de emagrecimento.
E por último, balas e chicletes com açúcar, para quem tem o hábito de manter um chiclete na boca para atender seus clientes ou em diferentes situações, sabotará o seu processo de emagrecimento.
Entendo que o processo deve ser feito de ações conjuntas para um melhor resultado e isso busca impedir que o corpo fique estagnado durante as dietas ou até aumente o peso por conta de más escolhas.