Não é apenas uma impressão, é uma verdade! Infelizmente com o passar dos anos se manter no peso e/ou perder peso é difícil!
A boa notícia é que com prática regular de atividade física e boa alimentação você pode reverter esse quadro.
Um dos principais motivos é que nosso metabolismo vai ficando mais lento, causado, em parte, pela perda de massa muscular, por conta do sedentarismo.
Felizmente, o ganho de massa magra, pode aumentar o gasto calórico do seu corpo, ou seja, aumentar o seu metabolismo. Portanto a chave do envelhecimento saudável, é a prática regular de atividade física, e uma alimentação equilibrada saudável.
Lembrando que você pode sempre contar comigo pra te ajudar !
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